Hamilelikte Alınan Kiloların Giderme Yolları

Hamilelikte Alınan Kiloların Giderme Yolları
14 Kasım 2015 tarihinde eklendi, 495 kez okundu.

Kadınların en büyük korkularından biri hamilelik boyunca aldıkları kiloları verememektir. Özellikle hamileliğin son dönemlerinde iyice artmaya başlayan kilolar, anne adaylarını bir hayli tedirginleştirir. Doğum sonrası, alınan kiloların bir kısmının gittiği doğrudur. Ancak bunun hamilelik boyunca alınan kilo miktarıyla doğrudan ilişkisi vardır.

12-14 kg arası kilo artış hamilelik döneminde normal olarak nitelendirilmektedir ve bu miktarda kilonun verilmesi, kişiyi çok fazla zorlamaycaktır. Zaten doğum esnasında neredeyse yarısı gidecektir. Ancak 14 kg’dan daha fazla kilo alan anne adaylarının, fazlalıklarından kurtulması için sağlıklı bir diyet programı uygulaması şarttır.

Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Süt oluşumunu engellemeyecek, doktor kontrolüde diyet programı uygulanmalıdır.
Bebeğinizi emzirirken çok fazla kolari harcadığınızdan, genellikle bebek sütten kesilene kadar büyük ölçüde kilo kaybı yaşayacaksınız.
Rahimin eski boyutuna dönmesi yaklaşık olarak 6 haftayı bulmaktadır. Rahimin normal boyutuna dönmesiyle karın kısmınızdaki şişlikler inmeye başlayacaktır.
Hızlı kilo alıp vermeye bağlı sarkmaların meydana gelmemesi için, egzersiz programı uygulanmalıdır.
Doğum sonrası tuz ve şeker tüketiminin mümkün olduğunca en aza indirgenmesi gerekmektedir.
Günlük 2.5 – 3 litre su içmek vücudunuzdaki ödemin daha kolay atılmasını sağlayacaktır.

 

26 Dec 2013 … Female-cialis (Female-cialis) 10mg ?Buy Female-cialis online – Click Here
viagra discount cheap viagra for men cost of viagra in the pi generic viagra …
Depth filters consist of layers of glass wool and were mostly used to sterilize air, but can be difficult to sterilize and dry Can You buy baclofen Without A Rx .

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git