Sağlık

Karşınızdaki kişi ile empati kurmayı becerebiliyor musunuz, yoksa tam bir empati yoksunu musunuz? Peki, empati kurabilmek bir yetenek mi yoksa seçim mi? Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal Karşınızdaki kişinin sevincinden de üzüntüsünden de kendinize pay çıkarıyorsanız, empati yeteneğiniz gelişmiş demektir. Ama sıkıntı içindeki kişiyi anlamak yerine ona ahkam kesiyorsanız, şapkanızı önünüze koyup düşünmenin...
Chopra Center University Eğitmenlerinden, ülkemizin ilk ‘Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı’ ve aynı zamanda elele.com.tr’nin blog yazarlarından olan Ebru Şinik’in ‘Nefeste Saklı Hayat’ adlı kitabı çıktı. Gündelik yaşam için nefes egzersizleri kılavuzu niteliğindeki kitapta Şinik, sadece burundan alınan ve her an her yerde uygulanabilen, etkilerini anında gösteren nefes tekniklerini bilimsel...
Isırgan otu suyunun faydaları Isırgan otu bilindiği üzere yüzyıllardır bilinen ve kullanılan bir bitkidir. Orta çağ Avrupa’sında şifa ve uğur getirdiğine inanılarak yüzyıllardır tüketildiği bilinmektedir. Gövdeden dağılan belirgin koyu yeşil renkli bu bitki üzerinde bulunan tüyler nedeniyle cildimizi yakacağından çıplak elle dokunulmaması gerekmektedir İçerisinde de yok yok. Glikozit, potasyum, sekretin, kalsiyum nitrat,...
Çörek otunun faydaları saymakla bitmez. Börek, çörek, hamur işlerinin üzerini süslemekten, bazı sağlık sorunlarının iyileştirilmesine kadar pek çok derde deva olan çörek otu; yağından da istifade edilecek kadar faydalı bir maddedir. Çörek otu ile ilgili ilk yazılı belge “Eski Ahit”de yer alıyor.  Hz. Muhammed’in (S.A.V.) “Şu kara tanede (çörek otu) ölümden...
Türk kadınlarının kiloyu daha çok göbekten ve basenden aldığını kabul etmemiz gerekiyor. Yağlanma sonrası basenlerde anında bir genişleme hissediliyor. Basen eritmek için çok mücadele eden biri olarak öncelikli tavsiyem basen oluşmasını farkettiğiniz anda hızlı davranmanız ve hemen harekete geçmeniz. Çünkü hemen ardından göbek, kalça, bacak derken bir bakmışsınız oldukça şişman...
Zayıflamaya karar verildiğinde yapılan en büyük yanlışlardan biri bence bunun sadece beslenme ile sağlanacağını düşünmek. Bana kalırsa yapılacak egzersiz ve zayıflama hareketleri zayıflama da çok etkili. Tabi ki beslenme oldukça önemli ancak bölgesel zayıflama hareketleri ile istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Peki nasıl mı? Bölgesel zayıflama hareketleri Evde sadece yarım saatinizi ayırarak yapabileceğiniz...
Kulak ağrısı, aniden gelişen; zonklama, yanma, basınç şeklinde hissedilen, keskin bir ağrı çeşididir. Oldukça basit sebeplere bağlı olabildiği gibi, ciddi sebepleri de olabilir. Kulağın ortasında konumlanan östaki borusunun tıkanmasına bağlı olarak meydana gelen kulak ağrısı, hemen her yaştan insanı etkilerken, özellikle çocuklarda sık görülmektedir. Kulak ağrısı kulağın kendisinden de kaynaklanıyor olabilir,...
Göğüs boşluğu ile karın boşluğu arasındaki diyaframın istem dışı kasılması gırtlak bölgesinin aniden kapanmasına yol açar. Bu kapanma sırasında da bizin bildiğimiz o meşhur hıçkırık sesini duyarız. Frenik sinirlerin etkilendiği bu olayda kasılmalar birkaç saniyede bir gerçekleşir.  Sadece diyaframda değil, kaburgalarda da görülebilir. Bebekler de dahil her yaştan insan hıçkırabilir. Hıçkırmak...
Özel Medicana Internatıonal Ankara Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bedreddin Seçkin, kadınlarda idrar tutma alışkanlığının çok sık görüldüğüne işaret ederek, “Kasık ağrılarına, daha sonraki aşamada artık toplanacak yeri kalmayan idrarın böbreklerde birikmeye başlamasıyla bel ağrılarına neden olur. Mesanenizi iyi koruyun ki böbrekleriniz size ömür boyu hizmet etsin” dedi.   Özel Medicana...
Yetersiz kan dolaşımı Kış aylarında eldivensiz sokağa çıktığınız için parmaklarınız üşüyebilir. Ancak semptomlar kapalı bir ortama girdiğinizde de devam ediyorsa yeterince kan dolaşımı olmadığı anlamına gelebilir. Kan dolaşımı problemleri ciddi bir hastalıktan dolayı olabileceği gibi sigara bağımlılığı veya fazla kilo gibi sebeplerden de kaynaklanabilir. Kansızlık Ellerin ve ayakların üşümesi anemi belirtisi olabilir. Üşümenin...
Sırt ağrısı genel bir şikâyettir. Amerika’daki birçok insan hayatları boyunca en az bir defa düşük seviyede sırt ağrısı yaşamaktadır. Sırt ağrısı insanların doktora gitmesi ve işe gidememelerinin en büyük sebebidir. Aydınlık tarafta çoğu sırt ağrısı olaylarını engellemek veya azaltmak için önlem alabilirsiniz. Eğer önlemler olmazsa, basit ev tedavileri ve uygun vücut...
Bu süreç sonunda siroz ve karaciğer yetmezliği ortaya çıkar. Karaciğerde yağ birikmesi genellikle belirti vermez. Teşhis koymak için doktorun çeşitli testler yapması gerekir. Eğer obez veya şeker hastası iseniz, doktorunuz karaciğer yağlanmasıve böbrekler ile ilgili risk faktörlerini değerlendirebilir. Karaciğer bölgesinde biraz yağ olması normal olmasa da önemli bir hasara yol açmayabilir....
Sayfa başına git