Sağlık

Türk kadınlarının kiloyu daha çok göbekten ve basenden aldığını kabul etmemiz gerekiyor. Yağlanma sonrası basenlerde anında bir genişleme hissediliyor. Basen eritmek için çok mücadele eden biri olarak öncelikli tavsiyem basen oluşmasını farkettiğiniz anda hızlı davranmanız ve hemen harekete geçmeniz. Çünkü hemen ardından göbek, kalça, bacak derken bir bakmışsınız oldukça şişman...
Zayıflamaya karar verildiğinde yapılan en büyük yanlışlardan biri bence bunun sadece beslenme ile sağlanacağını düşünmek. Bana kalırsa yapılacak egzersiz ve zayıflama hareketleri zayıflama da çok etkili. Tabi ki beslenme oldukça önemli ancak bölgesel zayıflama hareketleri ile istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Peki nasıl mı? Bölgesel zayıflama hareketleri Evde sadece yarım saatinizi ayırarak yapabileceğiniz...
Kulak ağrısı, aniden gelişen; zonklama, yanma, basınç şeklinde hissedilen, keskin bir ağrı çeşididir. Oldukça basit sebeplere bağlı olabildiği gibi, ciddi sebepleri de olabilir. Kulağın ortasında konumlanan östaki borusunun tıkanmasına bağlı olarak meydana gelen kulak ağrısı, hemen her yaştan insanı etkilerken, özellikle çocuklarda sık görülmektedir. Kulak ağrısı kulağın kendisinden de kaynaklanıyor olabilir,...
Göğüs boşluğu ile karın boşluğu arasındaki diyaframın istem dışı kasılması gırtlak bölgesinin aniden kapanmasına yol açar. Bu kapanma sırasında da bizin bildiğimiz o meşhur hıçkırık sesini duyarız. Frenik sinirlerin etkilendiği bu olayda kasılmalar birkaç saniyede bir gerçekleşir.  Sadece diyaframda değil, kaburgalarda da görülebilir. Bebekler de dahil her yaştan insan hıçkırabilir. Hıçkırmak...
Özel Medicana Internatıonal Ankara Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bedreddin Seçkin, kadınlarda idrar tutma alışkanlığının çok sık görüldüğüne işaret ederek, “Kasık ağrılarına, daha sonraki aşamada artık toplanacak yeri kalmayan idrarın böbreklerde birikmeye başlamasıyla bel ağrılarına neden olur. Mesanenizi iyi koruyun ki böbrekleriniz size ömür boyu hizmet etsin” dedi.   Özel Medicana...
Yetersiz kan dolaşımı Kış aylarında eldivensiz sokağa çıktığınız için parmaklarınız üşüyebilir. Ancak semptomlar kapalı bir ortama girdiğinizde de devam ediyorsa yeterince kan dolaşımı olmadığı anlamına gelebilir. Kan dolaşımı problemleri ciddi bir hastalıktan dolayı olabileceği gibi sigara bağımlılığı veya fazla kilo gibi sebeplerden de kaynaklanabilir. Kansızlık Ellerin ve ayakların üşümesi anemi belirtisi olabilir. Üşümenin...
Sırt ağrısı genel bir şikâyettir. Amerika’daki birçok insan hayatları boyunca en az bir defa düşük seviyede sırt ağrısı yaşamaktadır. Sırt ağrısı insanların doktora gitmesi ve işe gidememelerinin en büyük sebebidir. Aydınlık tarafta çoğu sırt ağrısı olaylarını engellemek veya azaltmak için önlem alabilirsiniz. Eğer önlemler olmazsa, basit ev tedavileri ve uygun vücut...
Bu süreç sonunda siroz ve karaciğer yetmezliği ortaya çıkar. Karaciğerde yağ birikmesi genellikle belirti vermez. Teşhis koymak için doktorun çeşitli testler yapması gerekir. Eğer obez veya şeker hastası iseniz, doktorunuz karaciğer yağlanmasıve böbrekler ile ilgili risk faktörlerini değerlendirebilir. Karaciğer bölgesinde biraz yağ olması normal olmasa da önemli bir hasara yol açmayabilir....
Geçtiğimiz günlerde Diyetisyen Sinem Akgün’ün paylaştığı gibi tek başına diyet yapmak zayıflama süreci için yeterli değildir. Daha hızlı kilo verme ve vücudu sıkılaştırmak için düzenli ve sıkı egzersizler yapılması gereklidir. Nasıl ki diyetler kişiye özel hazırlanmalı ve özenle uygulanması gerekiyorsa, egzersiz programları için de aynı şey geçerlidir. Böylelikle yapılan egzersizin...
Hareketsizliğin Sonuçları Nelerdir? Değişik toplumlar için uygun olan fiziksel aktivite şiddeti, türü ve sıklığı bilinmemektedir. Bununla birlikte, günlük orta şiddette 30 dakika egzersiz önerisi konusunda görüş birliği bulunmaktadır. Gençler için daha uzun sü­reli, daha şiddetli egzersizlerin yapılması kemik ve kaslarının daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Fiziksel aktivite; ağır, yorucu maraton koşusu ya...
Ergenlik döneminin gelişimsel özelliklerini konu edinen bir çok çalışma olmasına rağmen dönemin temel özellikleri ve yaş sınırları gibi konularda çok farklı görüşler vardır. DünyaSağlık Örgütünün tanımına göre adolesans 10-19 yaşları arasını kapsar. 15-24 yaş arası “genç”, 10-24 yaşları arası ise “gençlik” olarak tanımlanmaktadır. Her ne kadar bu yaş grubu için bazı...
SOĞUK ALGINLIĞI Soğuk algınlığıyla grip halk arasında çoğu kez karıştırılır. Soğuk algınlığı çeşitli virüsler tarafından oluşturulan hafif seyirli, üst solunum yolları bulgu ve belirtileriyle seyreden ve dünyada en fazla görülen hastalık tablosudur. Soğuk algınlığına yaklaşık 200 kadar virüs neden olur. Olguların üçte birinden rinovirüsler (rhin Yunanca burun) sorumludur. Bunun dışında adenovirüsler, enterovirüsler,...
Sayfa başına git