Kasım 2015 Ayında Eklenen Konular

Atıştırmalık deyince akıllara hemen, hem sağlığımıza zararlı, hem de kilo yapan yiyecekler geliyor. Aslında gece bile yeseniz size bir zararı dokunmayacak olan birçok atıştırmalıklar var desek? Bu sağlıklı atıştırmalıklar açlığınızı bastırırken, düşük kalorili olmaları nedeniyle kilo almanızı önlüyor. Bitter Çikolata: Bitter çikolata tatlı krizinizi bastıracak muhteşem bir tercih olacaktır. %70 kakao kakao...
Diyet yapmanın en kafa karıştırıcı kısmı, porsiyon kavramıdır. Hangi besinden ne kadar tüketilmesi gerektiğinin bilinmemesinden dolayı, bu durum kilo vermeye engel olabiliyor.  Peki porsiyonların ölçüsü nedir? Hangi besin ne kadar tüketilmeli? 1 porsiyon et denildiği zaman, ölçü olarak kendi avucunuzun içi kadar demektir. Tükettiğiniz tereyağı baş parmağınızın ucunu geçmemelidir. Diyetiniz dondurmaya izin veriyorsa,...
Yiyiyorum ama kilo almıyorum diyen kişilerin ne kadar şanslı olduğunu düşünmeyen yoktur herhalde? Kim aldığı kalorileri kolayca yakmak istemez ki? Metabozlimanızı hızlandırarak sizde o şanslı olduğunu düşündüğünüz kişilerden olabilirsiniz. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır? Yapılan en büyük yanlışlardan biri kilo vermeye karar verip biranda, günlük alınan kalori miktarı düşürmektir. Bu metabozlimayı yavaşlatan...
Ertesi Gün Hapı Nedir? Korumasız ilişki sonrasında aldığınızda sizi hamileliğe karşı koruyan bir ilaçtır. İlişkiden sonra maksimum 72 saat içerisinde kullanıldığında koruyucu etkisi bulunmaktadır. Kadınların yumurtlamasını kısa bir süreyle geciktirerek, sperm ve yumurtanın birleşimini engelleyerek etki etmektedir. Fakat tabiki btün korunma yöntemlerinde olduğu gibi ertesi gün hapıda %100 koruma sağlamaz. Fakat...
Gebelik tanısı konulmadan önce vücudunuzda bir takım değişimler olur. Aslında hamile olduğunuzun sinyalleri gelmeye başlamıştır. En büyük belirtilerden biri hamile olduğunuzdan şüphelenmeniz, kendinizi hamile hissetmenizdir. Peki diğer belirtiler nelerdir? 1. Beklenen adetin gecikmesi 2. Fiziksel ve ruhsal yorgunluk 3. Sık idrara çıkma 4. Bulantı ve nadiren kusma 5. Sürekli uyuma isteği 6. Yemek kokularına karşı hassasiyet 7....
0-3 ay  arası bebekler Bebekler 3 aylıkken gece 10 saat, gündüz üçe bölünmüş olarak 6 saat yaklaşık 16 saat uyurlar. Bebeğinizin uykusu geldiğini nasıl anlarsınız? Bebekler 6-8 haftalık olana kadar iki saatten fazla uyanık kalamazlar. Uykusu geldiğinde onu yatağına yatırmakta gecikirseniz çok yorulacak ve uykuya dalmakta zorlanacaktır. Bundan dolayı bebeğinizin uykulu olduğunu anlamalısınız....
Hamile olduklarını öğrendikleri andan itibaren anne adayları, birçok doğum yöntemi arasında seçim yapmaya çalışırlar. Tıpta Vajinal doğum olarak anılan, Normal Doğum adından da anlaşılacağı gibi normal olanıdır. Doktorlar, eğer anne ya da bebek için herhangi bir risk içermiyorsa,  hem anneye, hem de bebeğe birçok yararı olan Normal Doğumu öneriyorlar. Normal Doğum...
Kadınların en büyük korkularından biri hamilelik boyunca aldıkları kiloları verememektir. Özellikle hamileliğin son dönemlerinde iyice artmaya başlayan kilolar, anne adaylarını bir hayli tedirginleştirir. Doğum sonrası, alınan kiloların bir kısmının gittiği doğrudur. Ancak bunun hamilelik boyunca alınan kilo miktarıyla doğrudan ilişkisi vardır. 12-14 kg arası kilo artış hamilelik döneminde normal olarak nitelendirilmektedir...
Artık bir çocuk sahibi olmanın zamanı geldiğini düşünüyorsanız, hamile kalmadan önceki dönemde kendinize daha fazla özen göstermeli ve yaşam tarzınızda bir takım değişiklikler yapmalısınız… Hamile Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler: 1. Sigarayı Bırakın  Hamile kalmadan en az 3 ay önce, doktorlar sigaranın mutlaka bırakılması gerektiği konusunda uyarıyor. Sigaranın içerdiği maddeler, bebeğinize giden damarlarda ki...
Tadıyla gönlümüze taht kuran bozanın cilt için de oldukça faydalı olduğu biliyor muydunuz? Cildinizde ki sarkmalardan ve lekelerden şikayetçiyseniz, boza maskesini denemenizi tavsiye ediyoruz. Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz maskeyi haftada 2 kez yapmanız gerekmektedir. Bozanın Faydaları İçin Tıklayın… Uygulanışı: 1 tatlı kaşı boza ve 1 tatlı kaşığı yulaf ununu iyice karıştın ve cildinize dairesel hareketlerle, nazik...
Bakımlı olmanın en önemli kurallarından biri, bembeyaz dişlere sahip olmaktır. Dişlerinizin bembeyaz gözükmesi için, sürekli olarak kimyasallarla, beyazlatma yapmanıza gerek yok. Renk kontraslarını doğru bir şekilde uygulayarak ve ufak tefek hilelerle dişlerinizin mükemmel görünmesini sağlayabilirsiniz. Dişlerinizi beyaz gösterecek 4 altın kural: 1.Koyu renk ruj: Kırmızı, bordo gibi koyu renklerde süreceğiniz ruj dişlerinizin daha beyaz...
Kimyasal ürünler, cildinizi zaman içinde matlaşmasına, cansız ve solgun görünmesine neden olur. Birçok dünya starı artık kimyasal ürünlere tonla para vermek yerine, doğal ürünler tercih ettiklerini söylüyor.Doğal ürünlerle çok kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz makyaj temizleyicisi ile makyajınızı temizlerken aynı anda koruyabilirsiniz. Kimyasal temizleyiciler yerine, evinizde kolaylıkla 1 dakikada doğal makyaj temizleyicinizi hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: 1...
12
Sayfa başına git